El silencio activa todos tus sentidos
El éxito de un cambio comienza con la utilización de tus siete sentidos.
Si eres capaz de…
- no quitar ojo de ese caracol que sube por el tronco cuando vas camino del trabajo,
- escuchar las hojas de los árboles en un día tan ventoso como hoy,
- saborear o sentir ese té calentito que tienes entre las manos en este momento,
- oler a tierra mojada
- reconocer la expresión de tu cara
- o estar atenta a tu postura corporal
Ya tienes dado tu primer paso para cambiar algo en tu vida.
Puede que te sorprenda, pero de lo que hablo es del SILENCIO. De ese silencio acústico, visual, meditativo.
Ese silencio que te da menos tiempo para criticar, hacer un comentario a la ligera o hablar por hablar.
Por supuesto no solo se trata de que calles, también de aceptar.
A lo que refiero es a aceptarte a ti misma, a tu vida, familia, amigos, clientes, colaboradores tal y como eres, tal y como son.
¿Para qué estar en silencio?
- Para tomarte el tiempo de reflexionar, escuchar.
- Para cambiar el encuadre de la situación, verte a ti y a los demás desde otro punto de vista, para ponerte en su lugar.
- Apreciar nuevas oportunidades que ni ves cuando solo estás pendiente de hablar y soltar lo que quieres.
- Para mostrar entendimiento, acuerdo, acercamiento.
- Para no entrar en tu
bucle – estrés.
Resultados de mantenerte en silencio unos minutos
- Te das cuenta que empiezas a comunicarte cuando estás en silencio. L a expresión de tu cara, tu postura corporal, tu ropa ya han comenzado a comunicarse de una forma significativa
- Tomas de conciencia de la situación desde la tranquilidad.
- Silencio, aceptación, tranquilidad te llevan a un momento concreto de estar presente hoy.
Estos son los ingredientes básicos para iniciar cualquier cambio, grande o pequeño, en cualquier esfera en tu vida personal o profesional.
Es una forma diferente de vivir tu día a día, dirigiendo tú cómo quieres vivirla.
Toda esa energía que te da la tranquilidad, la puedes invertir en transformarte.
Estas pausas, momentos de Biencuidarte te permiten ser creativa, innovar para resolver retos o problemas de forma poco convencional tanto a nivel personal como empresarial.
Fuera prejuicios, filtros manidos y fracasos.
Todo vale para darle un giro a la situación que tienes entre manos.
¿Dónde piensas que puedes llegar manejando tu silencio de forma consciente?